2012-05-21

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·运动减肥经验谈
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·迅速长肌肉的运动经验谈
·如何增强孩子的体质

	六分钟走测量方法
	台阶试验测试方法
	体脂率测量方法
	腰臀比测量方法
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·上海市民体质监测数据开放..
·关于开展上海市民体质研究..

体质指导

	提高体质的方法	[2008-12-09]
	体质的概念	[2008-12-09]
	影响体质的因素	[2008-12-09]
	体质的定义	[2008-12-09]
	体质的范畴	[2008-12-09]
	理想体质	[2008-12-09]

	什么是合理营养	[2008-12-09]
	为什么膳食要定时、定量？	[2008-12-09]
	如何合理调配膳食	[2008-12-09]
	人体需要的营养素有哪些	[2008-12-09]
	三大营养素的摄入比例是多少？	[2008-12-09]
	人体每天要摄入多少能量？	[2008-12-09]

体质简易测评指南

身体形态测评

身体机能测评

身体素质测评

BMI指数腰臀比体脂率

台阶试验(20-39岁) 台阶试验(40-49岁)

柔韧素质力量素质平衡能力

健身锻炼项目指南

健身苑项目

民族传统体育项目

周期性运动项目

家庭趣味运动项目

交谊舞

家务劳动-拖地

上肢牵引器健骑器太空漫步器健身路

太极拳木兰拳五禽戏健身秧歌舞广播体操踢毽子跳绳

步行慢跑登楼梯自行车步行游泳

家庭趣味仰卧起坐家庭趣味俯卧撑

慢三中三快三慢四中四伦巴恰恰吉特巴

水泥地水磨石瓷地板　木地板

三级监测网络

上海市民健康体质监测服务网络，是本市多元化体育服务体系的重要组成部分，于2001年启动建设，目前已初具规模，至2010年将全面建成。其基本宗旨是：通过为广大市民提供体质监测和科学健身指导服务，进一步推进“人人运动计划”，为提高市民的体质和健康水平服务，为本市的健康城市建设服务。

区(县)级中心

社区市民健康体质检测站

·关于开展上海市民体质研究论文征集活动的通知
·上海市民体质监测数据开放管理办法（试行）
·《2005年全国学生体质健康调研》学生调查问卷
·2005年上海城乡7～22岁数据
·上海市2005年国民体质监测公报数据

网上体质测评

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